Perder Gordura Abdominal que Fazer

Perder Gordura Abdominal

 

Perder Gordura Abdominal, por se tratar de uma gordura visceral, localizada muitas vezes entre os órgãos,

sua queima não é tão simples como a dos outros tipos de gordura.
 Por outro lado, não se trata de uma causa impossível.
Perder Gordura Abdominal

Perder Gordura Abdominal

Perder Gordura Abdominal

Ainda não inventaram nenhuma fórmula milagrosa para secar a incômoda barriguinha saliente de uma hora

para outra. Mas, quem não deseja recorrer a uma cirurgia plástica para acabar com ela, pode adotar algumas práticas que vão ajudar a conquistar uma barriga lisinha em definitivo.

Conheça alguns hábitos que favorecem a queima de gordura abdominal:

Pratique alguns exercícios, pois eles aceleram o metabolismo fazendo com

que o corpo queime mais gordura.

Diminua o consumo de gorduras e açúcares. Evite tomar cerveja, a expressão

“barriga de chope” não existe atoa. Suas calorias se transformam em gordura

que se acumula na região abdominal.

Aumente o consumo de fibras e proteínas, além de não contribuírem para a

formação de gordura abdominal, elas ajudam a diminuir a compulsão por

guloseimas.

Corrija sua postura, pois uma postura incorreta pode dar a impressão de que a barriga é maior do que realmente é.

Tenha uma vida ativa, suba escadas e ande mais a pé. Isso ajuda a manter

seu corpo em movimento e seu metabolismo acelerado.

Faça substituições saudáveis, troque as massas brancas pelas integrais, os refrigerantes por

sucos; os doces pelas frutas, as frituras por grelhados e etc. Coma devagar e se alimente mais vezes ao dia. Isso facilita a digestão dos alimentos, aumenta a saciedade e evita o inchaço no estômago.

Durma bem, pois uma boa noite de sono ajuda a combater o estresse, melhora o funcionamento do organismo e aumenta a disposição.

Beba 2 Litros de água por dia.

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