Receita para Emagrecer de Abobora Recheada

Receita para Emagrecer de Abobora Recheada

Receita para Emagrecer de Abobora Recheada

Receita para Emagrecer de Abobora Recheada

Receita para Emagrecer de Abobora Recheada Super Fácil.

Abobora super recheada.

INGREDIENTES

  • 1/2 abóbora japonesa média
  • 1 colher (chá) de óleo
  • 1/2 cebola picada
  • 1 colher (chá) de sal
  • 250 g de queijo minas frescal light cortado em cubos pequenos
  • 250 g de peito de peru light cortado em cubos pequenos
  • 1 xícara (chá) de maionese light
  • 1 colher (chá) de salsinha picada
  • 2 claras
  • 1 colher (sopa) de queijo parmesão light ralado
  • 1 colher de chá de orégano

 

Receita para Emagrecer de Abobora Recheada PREPARAÇÃO 

  • Retire as sementes da abóbora;
  • Em uma panela grande, coloque a abóbora, cubra com água e cozinhe por 30 minutos ou até ficar macia;
  • Escorra, retire com cuidado a polpa e reserve a casca;
  • Preaqueça o forno em temperatura média (180°C);
  • Em uma panela média, aqueça o óleo em fogo médio e doure a cebola;
  • Junte a polpa da abóbora reservada, o sal e orégano;
  • Refogue por 2 minutos; 
  • Acrescente o queijo, o peito de peru, metade da maionese light e a salsinha;
  • Misture e transfira para a abóbora reservada.;
  • Coloque-a em uma assadeira média (33 x 23 cm) e reserve;
  • Na batedeira, bata as claras em neve;
  • Misture delicadamente o restante da maionese light, sem bater;
  • Espalhe sobre o recheio da abóbora e polvilhe o queijo ralado;
  • Leve ao forno por 20 minutos ou até dourar;
  • Tempo de Preparo: 1 hora.

 

Receita para Emagrecer de Abobora Recheada INFORMAÇÕES ADICIONAIS
  • Essa Receita para Emagrecer de Abobora Recheada, tem um rendimento de 6 porções.
  • Receita super fácil de preparar e super gostosa, ela é simples e de preparação super rápido.
  • E se preferir você pode preparar o molho bem molhado ai ela não resseca no forno e não fica duro, essa é mais uma dica para abobora continuar bem molhadinha e não dura.
  • Essa é uma boa pedida bom apetite.
  • abraço Fabio 500 receitas.

Site: www500receitaparaemagrecer.com.br

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