Receitas para perder barriga e secar abdominal

Receitas para perder barriga 

Receitas para perder  barriga, depois de conhecer tantos alimentos e produtos naturais que ajudam a reduzir a barriga, é preciso saber como utilizá-los no seu dia a dia.

Receitas para perder  barriga

Receitas para perder barriga

Por isso, confira algumas Receitas para perder  barriga especiais que vão te ajudar a perder gordura abdominal de forma prática e saborosa.

 

Com três ingredientes, este Receitas para perder  barriga de chá ajuda a secar a barriga.

A canela em pau, o cravo da índia e o gengibre são termogênicos, antioxidantes e desintoxicantes, Receitas para perder barriga
Receitas para perder barriga o chá seca barriga pode ser consumido quente gelado ou em temperatura ambiente e é muito saboroso.

Ingredientes

5 paus de canela; 5 cravos da índia; 2 colheres de sopa de gengibre ralado;Meio litro de água.

Modo de preparo

Em uma chaleira com água, adicione a canela em pau, o cravo da índia e o gengibre. Deixe ferver por3 minutos.Tampe e deixe em infusão por 5 minutos.

Receitas para perder  barriga

Sopa da barriga zero

Essa sopa, além do baixíssimo valor calórico, possui entre seus ingredientes alimentos que contém fibras solúveis e insolúveis, antioxidantes e desintoxicantes.

A sopa da barriga zero também prolonga a sensação de

saciedade.

Ingredientes

3 xícaras de abóbora cortada em cubos;

2 xícaras de chá de grão-de-bico cozido;

3 xícaras de chá de chuchu picado;

1 colher de café de semente de chia triturada;

1 xícara de chá de couve cortada em tiras finas;

1 cebola roxa ralada;

2 dentes de alho amassados;

1 colher de sopa de azeite;

1 colher de sopa de ervas finas;

Sal, pimenta-do-reino e noz-moscada a gosto;

1 litro de água fervente.

Modo de fazer

Em uma panela funda, refogue a cebola e o alho no azeite aquecido. Junte a abóbora, o chuchu e as ervas e mexa por alguns minutos.

Cubra os legumes com a água fervente e deixe cozinhar até ficarem macios.

Espere esfriar e bata no liquidificador até formar um creme homogêneo. Volte para a panela, adicione o grão-de-bico cozido e a chia e tempere ao seu gosto.

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